EQ 높이는 방법

EQ(Emotional Intelligence) 에 포함된 요소 인간이 감정을 인식하고 이해하며 그것을 효과적으로 관리하는 능력 EQ는 어떻게 올라갈까? EQ는 인간의 성공과 행복에 큰 영향을 미치기 때문에 높이는 것이 중요합니다. 몇 가지 방법으로 올라갈 수 있는데요 다음과 같습니다. 1. 감정 인식 : 자신이 느끼는 감정을 인식하고 이를 정확하게 표현하는 것이 중요합니다. 감정 표현연습을 통해 자신이 느끼는 감정에 대해 자세히 알아가고 상황에 따라 적절한 감정을 표현할 수 있는 능력을 키울 수 있습니다. 2. 다른 사람의 감정 인식 : 타인의 감정을 인식하고 이해하는 것이 EQ 를 높이는데 중요합니다. 상대방의 신호와 표현을 잘 관찰하고 그들의 감정을 정확히 파악할 수 있도록 연습하는 것이 필요합니다..

2023.03.18